8/12/2020 0 Comments Phụ nữ sau sinh ăn gì để tăng cân?Chất đạm
Chất đạm là chất dinh dưỡng quan trọng hàng đầu đối với cơ thể với những tác dụng: Cấu tạo mô tế bào mới, tăng cường sự sống của các tế bào, xây dựng và duy trì máu, da, cơ bắp, xương và các cơ quan khác trong cơ thể Sửa chữa các mô bị hư Cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày của cơ thể Điều hòa sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể, dung hòa nồng độ axit kiềm Điều chỉnh các chức năng của cơ thể, là nguyên liệu cấu tạo hormone, hồng cầu, các enzym,… >>> Giải đáp: Người gầy có nên dùng Thực phẩm Chức năng Tăng Cân? Hỗ trợ quá trình trao đổi chất giữa tế bào và huyết quản Giúp tạo ra nguồn sữa cho con bú Dẫn truyền tín hiệu thần kinh giữa các dây thần kinh đến các bộ phận Đóng vai trò quan trọng trong các hoạt động sinh lý của cơ thể như vận chuyển oxy, hoạt động tiêu hóa, hoạt động của não bộ, hoạt động của tim,… Là thành phần chính của các kháng thể giúp chống lại các bệnh nhiễm khuẩn Vận chuyển các dưỡng chất và thuốc Cấu tạo nhiễm sắc thể và gen di truyền, tái tạo các tổ chức trong cơ thể Chất béo Tham gia vào cấu trúc cơ thể, là thành phần chính của màng tế bào, màng nội quan tế bào (nhân, ti thể), đặc biệt là các tế bào thần kinh nên đóng vai trò quan trọng trong hoạt động sống của tế bào, giúp phát triển tế bào não và hệ thần kinh. Là thành phần cấu tạo một số loại hormon như cortisol, testosterone,… Dự trữ năng lượng, điều hòa hoạt động của cơ thể, bảo vệ cơ thể trước thay đổi của nhiệt độ. Cung cấp năng lượng cho cơ thể. Giúp cơ thể hấp thu các vitamin, nhất là các vitamin tan trong dầu như vitamin A, D, E, K. Giữ vai trò quan trọng trong đông máu tự nhiên. Đối với phụ nữ sau sinh, chất béo chuyển hóa vào sữa nên tốt cho trí não và thị lực của bé. >>> Tổng hợp các loại thuốc bổ giúp tăng cân cho người lớn gầy yếu Tinh bột Chuyển hóa thành glucose, cung cấp nguồn năng lượng chính, nguồn calo dồi dào cho cơ thể, trong đó có hệ thần kinh trung ương và các cơ quan trong cơ thể Cấu tạo nên tế bào, các mô Điều hòa hoạt động của cơ thể, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn Hỗ trợ sự phát triển của não bộ và hệ thần kinh Vitamin và các khoáng chất Nếu muốn tăng cân, phụ nữ sau sinh cần bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất Các loại vitamin và khoáng chất có tác dụng sản sinh năng lượng, duy trì hoạt động sống của cơ thể.
0 Comments
Người gầy vì bệnh viêm loét dạ dày ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và khả năng tiếp nhận thức ăn.
Bệnh viêm loét dạ dày ảnh hưởng khá nghiêm trọng đến sức khỏe con người. Đặc biệt những triệu chứng của bệnh luôn khiến bệnh nhân mệt mỏi, nhất là khi ăn uống. Có thể đau bụng sau ăn hoặc trước ăn. Đau khi ăn quá no hoặc quá đói. Ăn phải những thực phẩm không thích hợp với người đau dạ dày. >>> Cách tăng cân cho người NÓNG trong, giúp THANH LỌC cơ thể Ví dụ như các gia vị cay, bia rượu, chất kích thích…Các hoạt động này sẽ ảnh hưởng lớn đến vết loét dạ dày. Làm hạn chế việc tiếp nhận thức ăn và từ đó làm cơ thể suy nhược. Thiếu chất dinh dưỡng và làm cho người luôn gầy yếu. Như vậy, những người mắc phải viêm loét dạ dày thường có thể trạng gầy, cơ thể mệt mỏi, ăn uống kém, chán ăn. Nhưng những người có thể trạng gầy thì chưa chắc đã mắc bệnh viêm loét dạ dày. Giải pháp tăng cân cho những người gầy vì bệnh viêm loét dạ dày Trước hết bạn cần điều trị dứt điểm bệnh viêm loét dạ dày và áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý để vừa phòng ngừa điều trị bệnh vừa có thể cải thiện cân nặng bản thân. Bạn nên ăn các loại thức ăn mềm như bánh mì, bột sắn, bánh quy… Đây là những loại thức ăn dễ tiêu hóa. Có lợi cho những người bị đau dạ dày. Nguồn thức ăn này vừa giàu dinh dưỡng. Bổ sung nhiều tinh bột, giúp bạn nhanh tăng cân hơn. Bên cạnh đó có nhiều loại cháo dinh dưỡng như cháo cà rốt thịt bò, cháo khoai tây thịt bằm, cháo cá. Giúp bạn vừa ngon miệng lại tăng cân hiệu quả. Phù hợp với người có thể trạng gầy và yếu do bệnh viêm loét dạ dày. Người gầy vì bệnh viêm loét dạ dày muốn tăng cân cần chú ý Không nên vì mục tiêu tăng cân của mình mà cố ăn thật nhiều. Hãy ăn vừa đủ để tránh làm dạ dày quá tải, phải tiết nhiều axit. >>> [ĐÁNH GIÁ] Thuốc tăng cân Mộc Linh Chi của học viện Quân Y có tốt không? Mua ở đâu, Giá bao nhiêu? Khi ăn nên nhai kỹ, nuốt chậm sẽ làm tăng bài tiết nước bọt. Làm giảm axit và bão hòa axit có trong dạ dày. Ăn uống đúng giờ cũng là điều rất quan trọng giúp bạn vừa hạn chế bệnh, vừa tăng cân hiệu quả. Luôn ăn ngủ và làm việc đúng giờ giấc để tốt cho sức khỏe. Ngoài ra còn giúp bạn nhanh chóng tăng cân. Đặc biệt cần chú ý tránh xa các loại thực phẩm cay nóng (ớt, tiêu), bia rượu. Các loại nước có ga, các loại trái cây chua cứng như ổi, cam. Đây là những loại thức ăn dễ làm tổn thương đến dạ dày. Bạn nên lựa chọn những quả ngọt, mềm như bơ, hồng xiêm. Ngoài ra bạn cần hạn chế các loại thức ăn chứa nhiều dầu mỡ như các món chiên, xào, rán bởi dầu mỡ rất khó tan. Thoa trước khi thoa kem nền
Thoa kem che khuyết điểm trước hay thoa kem nền trước là câu hỏi mà rất nhiều phụ nữ thường xuyên thắc mắc. Không có quy luật nào cho việc này nhưng các chuyên gia trang điểm khuyên bạn nên thoa kem che khuyết điểm trước khi thoa kem nền. Bởi thoa kem che khuyết điểm có thể làm những vùng da khiếm khuyết khác màu đi một chút so với nền da toàn bộ khuôn mặt nên lúc này một lớp kem nền sẽ hiệu chỉnh màu cho làn da, giúp da đều màu. Kết quả là bạn sẽ có khuôn mặt hoàn mỹ không tỳ vết. Kem che khuyết điểm màu vàng Kem che khuyết điểm màu vàng là loại kem thông dụng nhất. Đây cũng là loại kem an toàn dành cho những vùng da khiếm khuyết nhẹ. Nếu bạn chỉ cần một loại kem che khuyết cơ bản, không cần che phủ cho các vùng da đặc thù như mụn đỏ hay sẹo thì hãy lựa chọn kem che khuyết điểm màu vàng. Loại kem này phù hợp với mọi màu da. >>> [Review] Kem che khuyết điểm The Saem có TỐT không? Giá bao nhiêu? Mua ở đâu? Kem che khuyết điểm màu xanh lá cây Kem che khuyết điểm không chỉ có màu vàng. Bạn nên nhớ kỹ điều này khi tìm mua các sản phẩm che khuyết. Từng màu kem che khuyết điểm có công dụng khác nhau. Kem màu xanh lá cây được sử dụng để che các vùng da mẩn đỏ như vùng mụn hay dị ứng. Tuyệt đối không dùng kem màu xanh lá cây cho các vùng da tối màu như vùng da thâm mụn hay quầng thâm dưới mắt. Kem che khuyết điểm màu hồng Giống như kem che khuyết điểm màu xanh lá cây, kem che khuyết điểm màu hồng là loại kem dùng cho vùng da có khiếm khuyết đặc trưng. Kem màu hồng được sử dụng để che phủ các vùng da bị sưng phồng hoặc vùng da thâm tím ví dụ như vết bầm hoặc hằn mạch máu. Nếu bạn có vùng da dưới mắt quầng thâm nghiêm trọng hoặc các vùng da thâm do mụn để lại thì hãy đầu tư ngay một cây che khuyết điểm màu hồng. Sử dụng phấn bột sau khi thoa kem che khuyết điểm Đặc biệt là với vùng da dưới mắt, một lớp phấn bột phủ lên lớp kem che khuyết điểm sẽ giúp lớp kem mềm mịn và bám lâu hơn. Phấn phủ dạng nén có thể làm lộ rõ các nếp nhăn hoặc lỗ chân lông to trên da. Ngược lại, phấn phủ dạng bột sẽ che phủ toàn bộ các vấn đề này. Chọn kem che khuyết điểm sáng hơn một tone so với kem nền Vì bạn sẽ thoa kem nền sau khi thoa kem che khuyết điểm nên hoàn toàn không cần lo lắng kem che khuyết điểm sáng màu có thể làm lộ rõ các khiếm khuyết. Kem che khuyết điểm sáng hơn kem nền một tone sẽ giúp trung hòa các vùng da quầng thâm, tối màu. Tuy nhiên, tránh dùng kem che khuyết sáng nhiều hơn một tone, chúng sẽ phản tác dụng, khiến khuyết điểm của bạn sáng rực rỡ như đèn pha. Sử dụng kem che khuyết điểm như kem lót mắt Không gì giúp phấn mắt bám màu lâu hơn một lớp kem lót tốt và chẳng lớp kem lót mắt nào tốt như kem che khuyết điểm. Kem che khuyết điểm vừa giúp cân bằng sắc tố da, vừa thấm hút dầu, giúp phấn mắt lên màu sắc nét và giữ màu hiệu quả. >>> [Review] Kem nền Catrice Hd Liquid Coverage Foundation có tốt không? Thoa một lớp thật mỏng Kem che khuyết điểm là loại kem có độ che phủ cao nhất trong tất cả các loại kem trang điểm. Vì vậy, bạn cần thoa một lớp thật mỏng nếu không muốn lớp kem này đóng bánh ở trên khuôn mặt. Tốt nhất, bạn nên thoa một lớp kem dưỡng da để dưỡng ẩm và làm mềm da trước khi bắt đầu các bước trang điểm. Đặc biệt, với da khô, hãy chọn kem che khuyết điểm dạng lỏng để tránh làm lộ các vùng đã thoa kem. Sử dụng miếng bọt biển để tán kem che khuyết điểm Nhiều người thường sử dụng tay để tán kem che khuyết điểm giống như với kem nền. Tuy nhiên, với độ che phủ gần như tuyệt đối, kem che khuyết cần được tán thật kỹ và mịn. Các ngón tay không thể làm tốt điều này như các dụng cụ trang điểm. Một cây cọ tán kem che khuyết điểm chuyên nghiệp là lựa chọn tối ưu hoặc bạn có thể sử dụng một miếng bọt biển thay thế. >>> [Top] 6 dòng Kem lót Innisfree Tốt nhất hiện nay 2020!!! Sử dụng để che các lỗi trang điểm Đây là cách mà chuyên gia trang điểm của cô phù thủy nhỏ Emma Watson đã làm để làm sạch các đường lem mascara trên mí mắt. Sử dụng một cây tăm bông thấm kem che khuyết điểm rồi thoa lên đường lem mascara, sau đó, phủ phấn để che đi dấu vết. Vậy là bạn sẽ không cần dùng tới dung dịch tẩy trang và mất thời gian trang điểm lại từ đầu. Bạn có thể áp dụng biện pháp này với các lỗi trang điểm khác như kẻ viền môi, viền mắt bị lem hay thoa má hồng quá tay. https://vntopnet.com/cham-soc-da/ https://vntopnet.com/trang-diem/ Nước tẩy trang là gì?
Là một bước skincare cần thiết mở đầu quy trình chăm sóc da mỗi ngày, giúp lấy sạch lớp trang điểm, bụi bẩn, mồ hôi, bã nhờn tích tụ sâu bên trong lỗ chân lông. Giúp da không bị bí tắc và trở nên thông thoáng, loại bỏ các tác nhân gây mụn. Nước tẩy trang là gì? Lưu ý rằng sữa rửa mặt không thể dùng để thay thế nước tẩy trang vì nó không thể lấy đi các chất cặn của lớp makeup cũng như kem chống nắng mà chỉ làm sạch một phần nhất định bụi bẩn trên bề mặt da. >>> [Review] Nước tẩy trang Simple có tốt không? Giá bao nhiêu? Mua ở đâu? Toner là gì? Toner là bước dưỡng da tiến hành ngay sau khi rửa mặt, giúp cân bằng lại độ pH cho da, trả da về trạng thái ổn định để sẵn sàng hấp thụ các dưỡng chất ở những bước dưỡng da tiếp theo. Ngoài ra Toner còn có tác dụng làm mềm da, se khít lỗ chân lông, cấp nước. Giúp da duy trì được độ ẩm và trở nên mịn màng. Toner có phải là nước tẩy trang không? Vì Toner cũng có khả năng lau đi lớp bụi bẩn còn sót lại trên da sau khi rửa mặt nên có một số bạn nhầm lẫn Toner có công dụng như nước tẩy trang và cho hai khái niệm này là một. Tuy nhiên điều này là hoàn toàn sai. Vì Toner chỉ lấy đi các gốc bụi trên da, còn nước tẩy trang có tác dụng tẩy và lấy sạch các gốc dầu có trong sản phẩm trang điểm. Hai sản phẩm này có hai vai trò riêng biệt trong quy trình dưỡng da. Toner là bước đệm giữa làm sạch da và dưỡng da, lau sót lại các bụi bẩn còn sót lại sau khi rửa mặt và tiến hành cấp ẩm cho da, không phải là giải pháp tối ưu trong việc làm sạch da. Mà giữ vai trò quan trọng này là nước tẩy trang- sản phẩm chuyên biệt dùng làm sạch da chuyên sâu, hiệu quả nhất. Đến đây chắc hẳn bạn đã rõ về vấn đề Toner có phải là nước tẩy trang không và có cái nhìn hoàn thiện hơn về chăm sóc da cũng như làm đẹp da. Để chăm sóc da hiệu quả chúng ta cần lần lượt thực hiện từng bước, không nên vội vàng hấp tấp và nhầm lẫn các khái niệm cũng như vai trò của các sản phẩm skincare. Có những loại tẩy trang nào? Hiện nay có nhiều loại tẩy trang với các dạng khác nhau để bạn có thể dễ dàng chọn lựa phù hợp với làn da của mình. + Tẩy trang dạng nước: Có thành phần chủ yếu là Surfactants -chất rửa và glycerin/glycol – chất làm mềm da. Ngoài ra còn có các thành phần khác như chất chống oxy hóa, chất cân bằng và làm sáng da. Tẩy trang dạng nước phù hợp với da mụn, da nhạy cảm và là sự lựa chọn phù hợp nhất cho bạn nào ít trang điểm mà muốn làm sạch da chuyên sâu. + Tẩy trang dạng dầu: Hoạt động theo nguyên tắc “dầu hòa tan dầu”, tức chính nó làm chất dung môi, hòa tan lượng dầu trên mặt, giúp làm sạch dầu thừa, bụi bẩn sau ngày dài một cách triệt để. + Tẩy trang dạng sáp: Là sản phẩm tồn tại ở dạng sáp nhưng khi thoa lên mặt nó được chuyển sang dạng dầu. Có các thành phần cơ bản như: dầu, các chất béo, Surfactants và một số thành phần Extracts. Tẩy trang dạng dầu phù hợp với da khô, da dầu, da hỗn hợp. Bạn nào thường xuyên makeup nên sử dụng loại tẩy trang này. Chú ý không sử dụng cho da mụn, da nhạy cảm. >>> [Top] 3 Nước tẩy trang Bioderma được yêu thích nhất! Phù hợp mọi loại da! Có những loại toner nào? Người ta chia toner thành hai loại lớn: + Toner chứa cồn: giúp se khít lỗ chân lông. Cồn ở đây được điều chế với tỷ lệ phù hợp để da được kháng khuẩn, kháng viêm hiệu quả, hỗ trợ điều trị mụn tốt hơn. Vì vậy Toner chứa cồn phù hợp với những bạn da dầu mụn. + Toner không chứa cồn, chỉ chứa vitamin cùng các khoáng chất, có chức năng làm sạch, cân bằng độ ẩm cho da để da luôn mịn màng, tươi trẻ, tràn đầy sức sống. Phù hợp với da thường, da khô, da nhạy cảm dễ bị kích ứng. Sử dụng nước tẩy trang và toner như thế nào? Đối với nước tẩy trang: Cho một lượng nước tẩy trang vừa đủ vào bông tẩy trang rồi nhẹ nhàng lau đều khắp mặt, chú ý những vùng tiết nhiều nhiều dầu như trán, mũi, cằm. Lau đến khi cảm thấy lớp trang điểm, bụi bẩn đã không còn bám trên da mặt. Sử dụng nước tẩy trang ở đầu chu trình skincare 2 lần/ ngày vào sáng và tối. Tuy nhiên bạn có thể dùng buổi tối thôi cũng được nè. >>> https://www.youtube.com/channel/UCDHSoGph_UblVkQVd1htVAw Đối với toner: có thể cho vào lòng bàn tay rồi sau đó apply lên mặt, cũng có thể dùng bình xịt hoặc cho vào bông tẩy trang rồi lau nhẹ nhàng khắp mặt. Sử dụng toner ngay sau khi rửa mặt với 2 lần/ ngày vào sáng và tối để đạt được hiệu quả dưỡng da cao nhất. https://vntopnet.com/cham-soc-da/ https://vntopnet.com/trang-diem/ 6/6/2020 0 Comments Kem tan mỡ Cô Bông là gì?Kem tan mỡ Cô Bông là gì?
Kem tan mỡ Cô Bông có các thành phần từ thiên nhiên như: Rượu nghệ, cao bí đao, Hạ khô thảo, Gừng, Trà xanh, Vitamin… nên được đánh giá là rất an toàn và lành tính. Công dụng của kem tan mỡ Cô Bông Kem tan mỡ Cô Bông được đánh giá vượt trội hơn so với các sản phẩm hỗ trợ giảm cân khác bởi thành phần được chiết xuất hoàn toàn từ tự nhiên với các công dụng riêng biệt như sau: Rượu nghệ: Tác dụng giảm cân theo cơ chế sinh nhiệt giúp phá vỡ các mô mỡ liên kết nên có thể đánh tan được mỡ thừa một cách hiệu quả. Ngoài ra, rượu nghệ còn có tác dụng làm sáng da, mờ thâm mụn rất hiệu quả. Gừng: Vị cay, tính ấm giúp dạ dày hoạt động nhịp nhàng hơn, thúc đẩy quá trình tiêu hủy chất béo và giảm lượng cholesterol dư thừa trong cơ thể. Đồng thời, gừng còn rất tốt cho tim mạch và huyết áp. >>> [Review] Kem tan mỡ Cô Bông có tốt không? Giá bao nhiêu? Mua ở đâu? Công dụng của kem tan mỡ Cô Bông Trà xanh: Giúp thanh lọc cơ thể, đào thải các độc tố ra ngoài. Đồng thời trà xanh còn có tác dụng ngăn ngừa sự oxy hóa và giúp làm đẹp da, sáng da. Cao bí đao: Là một thành phần giúp cân bằng độ ẩm cho làn da, đem lại làn da mềm mại, mịn màng. Các thành phần trên kết hợp với nhau tạo nên một sản phẩm rất hiệu quả trong việc đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể và giúp làm đẹp da, mờ thâm nám, mờ rạn da và cung cấp cho cơ thể các vitamin và các dưỡng chất cần thiết,… Cách sử dụng kem tan mỡ Cô Bông Để kem tan mỡ Cô Bông phát huy tác dụng tốt nhất, bạn cần sử dụng sản phẩm đúng cách. Bạn nên sử dụng sản phẩm kem tan mỡ Cô Bông theo các bước như sau: Rửa sạch tay và vùng da cần giảm mỡ sau đó dùng khăn ẩm để thấm khô nước. Lấy một lượng kem vừa đủ ra tay sau đó bôi lên vùng da cần giảm mỡ massage đều theo vòng tròn ngược từ dưới lên trên cho tới khi kem thấm hoàn toàn. Mỗi ngày sử dụng sản phẩm từ 1-2 lần vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ. Bạn hãy sử dụng sản phẩm đều đặn mỗi ngày để thu được hiệu quả tốt nhất. Song song với việc sử dụng sản phẩm, bạn hãy chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao và điều chỉnh chế độ ăn để sản phẩm phát huy tác dụng tốt nhất. Đối tượng sử dụng Kem tan mỡ Cô Bông là sản phẩm được sử dụng cho những người muốn giảm mỡ trên cơ thể tại các vùng như đùi, bắp tay, bắp chân, bụng,… >>> https://vntopnet.com/ Đặc biệt sản phẩm phù hợp để sử dụng cho những phụ nữ sau sinh da bụng bị rạn, bụng nhiều mỡ. Sử dụng Kem tan mỡ Cô Bông cho những người muốn giảm mỡ trên cơ thể tại các vùng như đùi, bắp tay, bắp chân, bụng,… Sản phẩm cũng thích hợp để dùng cho những người không có nhiều thời gian đi tập thể thao, những người phải ngồi nhiều và ít vận động,… Ngoài ra, có thể sử dụng kem tan mỡ bụng Cô Bông cho những người đang tập luyện thể thao, tập gym với mong muốn đẩy nhanh quá trình giảm mỡ, giữ dáng, người trung niên mỡ máu cao hoặc trẻ em ăn quá nhiều chất dẫn đến béo phì,… Bạn hãy hỏi ý kiến bác sĩ hoặc các chuyên gia nếu còn bất kì thắc mắc nào trước khi sử dụng sản phẩm. https://vntopnet.com/suc-khoe/ https://vntopnet.com/voc-dang/ 6/6/2020 0 Comments Sữa tăng cân có tốt không?Sữa tăng cân là một khái niệm khá phổ biến đối với những người có ý định muốn tăng cân. Đặc biệt, nếu sữa đã nằm trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày của bạn thì việc tăng cân dường như trở thành mục tiêu dễ dàng hơn bao giờ hết.
Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu biết rõ về loại thức uống này. Dưới đây là những thông tin mà bạn cần biết trước khi bắt đầu thực hiện kế hoạch cải thiện vóc dáng đầy đặn hơn nhờ vào sữa tăng cân. Sữa tăng cân (hay còn gọi là sữa giàu chất béo) là thực phẩm có hàm lượng calo cao hơn một số sản phẩm sữa thông thường khác. Đây là loại thực phẩm bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như carbohydrate, chất béo, protein, các loại vitamin và khoáng chất. Uống sữa tăng cân sẽ cung cấp nhiều năng lượng dư thừa cho cơ thể và từ đó giúp bạn nhanh chóng đạt được cân nặng lý tưởng. >>> https://tamino.vn/thuoc-tang-can-han-quoc/ [caption id="attachment_1030" align="alignnone" width="720"] uống sữa gì để tăng cân nhanh chóng[/caption]Thông thường, để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, bạn phải tiêu thụ nhiều loại thực phẩm khác nhau và với số lượng khá lớn. Tuy nhiên, điều này có vẻ khá khó khăn vì sức ăn của mỗi người là hoàn toàn khác nhau. Trước đây, nhiều người vẫn lầm tưởng rằng chỉ cần ăn thật nhiều thì sẽ giúp bạn dễ dàng tăng cân đạt được cân nặng mong muốn. Tuy nhiên, mọi thứ không đơn giản như thế. Việc ăn nhiều đồ ngọt như bánh kẹo, đồ ăn vặt, kem, mì gói có thể khiến bạn tăng lên đến vài ký, nhưng 99% bạn tăng nhiều mỡ có hại cho cơ thể. Những món ăn này chứa nhiều chất béo xấu có hại cho sức khỏe và không giúp tăng cân lành mạnh. Nếu bạn thực sự muốn tăng cân một cách an toàn, lành mạnh và tốt cho sức khỏe, ngoài việc đến phòng tập thể thao, bạn cần phải có một chế độ ăn hợp lý nhằm đảm bảo cân bằng hàm lượng dinh dưỡng. Các loại sữa tăng cân đã được phân chia tỷ lệ chất dinh dưỡng cực kỳ khoa học và hợp lý, từ đó chúng sẽ bù đắp lại lượng dưỡng chất còn thiếu hụt trong bữa ăn hằng ngày của bạn. >>> https://tamino.vn/hot-girl-ghien-mi-go-ny-saki-va-nhung-su-that-nga-ngua-it-ai-biet/ Sau đây là những lợi ích của sữa tăng cân: Sữa tăng cân cung cấp nhiều calo một cách nhanh chóng và dễ dàng Sữa tăng cân giúp hấp thụ nhiều dưỡng chất mà không cần phải ăn nhiều Sữa tăng cân bổ sung hoàn hảo cho bữa ăn phụ, thỉnh thoảng có thể thay thế bữa phụ Sữa tăng cân tiện lợi, dễ dàng chế biến và đặc biệt phù hợp đối với những người bận rộn không có đủ thời gian chuẩn bị thức ăn Sữa tăng cân giúp phục hồi nhanh và hiệu quả ngay sau buổi tập Sữa tăng cân bổ sung nhiều năng lượng, giúp bảo vệ cơ bắp khi tập Sữa tăng cân giúp bạn hấp thụ đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất cơ thể cần Sữa tăng cân dễ dàng đạt được mục tiêu dinh dưỡng đề ra mỗi ngày mà không lo thiếu hụt Để uống sữa tăng cân một cách hiệu quả, bạn nên áp dụng: Liều lượng: bạn nên uống sữa tăng cân 2 – 3 lần/ngày để việc tăng cân đạt hiệu quả tốt nhất. Thời gian: thời điểm uống sữa tăng cân lý tưởng là sau các bữa ăn chính khoảng 2 giờ. Cách uống: Bạn không nên uống sữa khi đói bởi vì đây là lúc dạ dày trống rỗng, vì lúc đó cơ thể không hấp thụ kịp chất dinh dưỡng. Bạn không nên uống sữa gần trước các buổi tập vì sẽ khiến dạ dày bạn nặng nề và việc luyện tập sẽ không đạt hiệu quả. Cách tốt nhất là bạn nên uống sữa trước các buổi tập 1 giờ đồng hồ. Bạn không nên uống sữa và ăn trứng cùng nhau vì chất lactose trong sữa sẽ khó hấp thu khi dùng với trứng có nhiều protein phân giải các axit amin. Bạn nên ăn uống đúng giờ, bao gồm 3 bữa chính và 3 bữa phụ trong ngày và tránh bỏ bữa thì phương pháp uống sữa tăng cân mới hiệu quả. Bạn nên kết hợp các phương pháp tập thể dục cho người gầy đều đặn mỗi ngày. Giới thiệu về thuốc giảm cân Cenly
Về thuốc giảm cân Cenly, đây là một sản phẩm của công ty TNHH Cenly Organic. Cenly được sản xuất từ các thành phần thảo dược tự nhiên quý, mang lại nhiều hiệu quả tích cực trong việc giảm mỡ, giảm cân cho nhiều người. Công dụng Sản phẩm có cơ chế giảm cân an toàn với khả năng tiêu trừ phần mỡ thừa ở nhiều vùng trên cơ thể một cách từ từ để cơ thể thích từ từ, nhờ đó không tạo ra những tác dụng phụ và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người sử dụng. Cơ chế giảm cân bắt đầu từ việc giảm cảm giác thèm ăn, làm bạn cảm thấy no hơn từ đó giảm lượng thực phẩm đưa vào cơ thể, giảm hấp thụ các chất béo đồng thời tăng cường hoạt động đốt cháy chất béo ngay cả khi không hoạt động. >>> [Review] Thuốc giảm cân Cenly có tốt không? Giá bao nhiêu? Bán ở đâu? Sản phẩm có khả năng tiêu diệt những vùng mỡ thừa cứng đầu ở cả vùng bụng, đùi, bắp tay một cách dễ dàng, giúp người dùng lấy lại vóc dáng đẹp một cách nhanh chóng. Review về chất lượng thuốc giảm cân Cenly có tốt không Thành phần Về thành phần, viên uống giảm cân Cenly được làm từ nhiều loại thảo dược thiên nhiên quý, tốt cho sức khỏe. Cụ thể như: +Chè vằng: hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ, tiểu đường, huyết áp cao và lợi sữa cho phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, bạn lưu ý nếu như sử dụng riêng lẻ loại cây này để giảm cân thì phải có liều lượng nhất định (20 – 30 g/ ngày) nếu không có thể sẽ bị phản tác dụng. + Nấm linh chi: loại dược liệu còn được đánh giá cao hơn nhân sâm, có tác dụng bảo vệ gan, giải độc, kiện não, tiêu đờm, phòng chống ung thư, tăng tuổi thọ,… + Tiểu nhân sâm: giàu chất dinh dưỡng, nâng cao hệ miễn dịch, điều trị các bệnh tim mạch (thường gặp ở béo phì) và tốt cho làn da. + Lá sen: hạ mỡ và cholesterol trong máu, giúp săn chắc cơ thể, giảm cân hiệu quả. + Trần bì: kích thích hệ tiêu hóa và bài tiết, tăng tiết dịch vị có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp giãn cơ trơn ruột và dạ dày. + Tinh bưởi: giúp ức chế cảm giác thèm ăn, giảm tình trạng giữ nước, giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. + Sơn tra: thúc đẩy hệ tiêu hóa, đào thải chất độc ra khỏi cơ thể nhanh chóng, ngăn ngừa việc hình thành mỡ dưới da, bổ sung nhiều canxi cho xương. Review về chất lượng thuốc giảm cân Cenly có tốt không + Tinh nghệ: hỗ trợ giảm cholesterol trong máu cùng điều trị bệnh gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ… + Sâm đất: được dùng trong chữa trị một số chứng ho, tiêu chảy và suy nhược cơ thể cũng như giúp giảm cân thanh lọc cơ thể, giảm mỡ cực kỳ hiệu quả. >>> https://vntopnet.com/ Hướng dẫn sử dụng Để sử dụng viên uống giảm cân Cenly đạt được hiệu quả giảm cân như mong móng, bạn cần tuân thủ hướng dẫn của chuyên viên hoặc người bán hàng đồng thời kiên trì đi theo liệu trình giảm cân, không bỏ dỡ giữa chừng. Mỗi ngày uống một viên Cenly trước bữa sáng 30 phút kết hợp với chế độ ăn uống điều độ, hạn chế tinh bột cùng các phương pháp nấu nướng nhiều dầu mỡ, ăn nhiều rau xanh và trái cây, uống nhiều nước để thúc đẩy quá trình đào thải mỡ. Đồng thời, giữ cho bản thân thói quen sống khoa học, ngủ đúng giờ, đủ giấc, thường xuyên tập thể dục, thể thao cho cơ thể khỏe mạnh. https://vntopnet.com/suc-khoe/ https://vntopnet.com/voc-dang/ Thực đơn tăng cân hằng ngày tiết kiệm dành cho sinh viên :
Menu thứ nhất : Bữa sáng : Bánh cuốn hoặc bánh ướt chả lụa + ly sữa đậu nành : chi phí khoảng 25.000đ Bữa trưa : Cơm trắng + trứng luộc dầm nước tương + dưa leo, cà chua + canh rau dền tôm khô + chuối. : chi phí khoảng 20.000đ Bữa phụ : Một trái bắp luộc hoặc khoai lang : chi phí khoảng 10.000đ Bữa tối : Cơm + canh bí đao thịt băm + thịt kho củ cải + rau muống xào +trái cây (ổi, dưa hấu…) : chi phí khoảng 20.000đ >>> https://tamino.vn/thuc-don-tang-can-cho-sinh-vien/ Menu thứ hai : Bữa sáng : Chiên trứng opla hay luộc ăn cùng bánh mì pate và 1 hộp sữa : chi phí khoảng 15.000đ Bữa phụ : Sữa + Khoai hay chuối : chi phí khoảng 10.000đ Bữa trưa : Cơm trắng + thịt hầm củ cải trắng + canh : chi phí khoảng 25.000đ Bữa tối : Cơm trắng + canh cua + thịt băm : chi phí khoảng 20.000đ >>> https://tamino.vn/thuoc-tang-can-cho-phu-nu-dang-cho-con-bu/ Menu thứ ba : Bữa sáng: Mì xào xúc xích, giá hẹ + táo ta : chi phí khoảng 20.000đ Bữa trưa: Cơm + canh đậu hũ cà chua + chả cá chiên + trái cây : chi phí khoảng 20.000đ Bữa phụ: Tào phớ hoặc chè : chi phí khoảng 10.000đ Bữa xế chiều : Bún gạo xào đậu hũ, rau củ + chuối : chi phí khoảng 20.000đ Bữa tối : Cơm trắng + thịt kho tàu + rau muống luộc : chi phí khoảng 20.000đ Ích thận vương là thực phẩm chức năng có khả năng bảo vệ thận và kiểm soát các biến chứng của bệnh lý suy thận. Ích thận vương được sản xuất bởi công ty tư vấn Y dược quốc tế IMC được phân phối bởi công ty dược phẩm Á Âu với các thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên các tác dụng chức năng lợi tiểu, bảo vệ thận và hỗ trợ kiểm soát các triệu chứng và biến chứng của suy thận như tăng creatinin huyết, tiểu đêm tiểu nhiều và phù, tăng huyết áp.
Các thành phần trong sản phẩm bao gồm Hạt Dành dành hàm lượng 150mg Củ dược liệu Đan sâm hàm lượng 200mg Củ dược liệu Hoàng kỳ hàm lượng 150mg Vỏ cây Trầm hương hàm lượng 50mg Củ của Bạch phục linh hàm lượng 50mg Râu mèo hàm lượng 50mg Cao mã đề hàm lượng 25mg Nấm linh chi đỏ hàm lượng 15mg L- carnitine hàm lượng 50mg và Coenzyme Q10 hàm lượng 5mg cùng với các tá dược vừa đủ 1 viên nén. >>> [Đánh giá] Thuốc Ích Thận Vương có tốt không? Giá bao nhiêu? Bán ở đâu? Tác dụng của Ích thận vương Sản phẩm là sự kết hợp của các thành phần dược liệu đan sâm, hoàng kỳ, linh chi đỏ, coenzyme Q10 có tác dụng cải thiện chức năng của thận bảo vệ thận làm ngăn ngừa tiến triển thành suy thận ở những người có nguy cơ như tăng huyết áp, đái tháo đường bệnh suy giảm miễn dịch tự miễn lupus ban đỏ hay viêm cầu thận và đặc biệt ở các bệnh nhân đang sử dụng các thuốc có độc tính trên thận. Các thành phần trầm hương, râu mèo, L-carnitine, mã đề, dành dành có tác dụng làm giảm các triệu chứng trong quá trình suy thận cấp, mạn nhờ quá trình tăng thải các chất cặn bã, hạ huyết áp, giảm phù và bổ khí, tăng cung cấp ATP cho tế bào làm giảm tình trạng trì trệ của tế bào. Dành dành là thành phần chính và chủ đạo trong sản phẩm là vị thuốc đông y có vị đắng tính hàn có nhiều hoạt chất có tác dụng hiệu quả trong điều trị cao huyết áp, điều trị các bệnh lý liên quan đến thận. Dành dành có tác dụng trị tiểu bí tiểu dắt, tiểu buốt hay nước tiểu sẫm màu. Ngoài ra việc kết hợp với mã đề có tác dụng điều trị sỏi thận. Trong đông từ lâu dành dành là vị thuốc hữu hiệu trong điều trị viêm thận cấp hiệu quả. Làm giảm nguy cơ dẫn tới suy thận ở nhóm bệnh nhân này. Đan sâm có vị đắng tình hàn có tác dụng bổ huyết cho các trường hợp thận hư gây thiếu máu dưỡng tâm an thần chữa các chứng hồi hộp mất ngủ suy nhược cơ thể. Trong y học cổ truyền trung quốc đã ghi nhận đan sâm có tác dụng cải thiện vi tuần hoàn thận làm tăng khả năng lọc máu qua thận từ đó làm cải thiện đáng kể các chỉ số của thận như chỉ số creatinin ure, acid uric, tác dụng bổ tạng thận điều trị thận mạn tính. Hoàng kỳ là vị thuốc có vị ngọt tính ấm có tác dụng bổ khí trung tiêu trong các trường hợp suy thận gây rối loạn nạp khí và lợi niệu tiêu phù thũng dùng cho trường hợp tâm thận dương hư. >>> https://vntopnet.com/ Bạch phục linh là vị thuốc có vị ngọt nhạt tính bình có tác dụng lợi thủy thẩm thấp điều trị các chứng bí tiểu, đái buốt, đái dắt, nước tiểu sẫm màu, phù thũng. Phối hợp với mã đề để làm tăng tác dụng. Hạt mã đề hay còn gọi là xa tiền tử là thành phần có vị ngọt tính hàn có tác dụng thanh nhiệt lợi thấp phối hợp với bạch phục linh điều trị các chứng tiểu tiện khó khăn tiểu dắt, tiểu buốt, nước tiểu nóng đỏ đục, dùng để điều trị các bệnh về thận như viêm thận cấp tính, viêm niệu đạo, viêm bàng quang, sỏi niệu đạo. Trầm hương có vị đắng tính ấm quy kinh tỳ vị thận có tác dụng lưu thông khí trong cơ thể trong trường hợp khí ứ trệ bồi bổ cơ thể suy nhược. Râu mèo có tác dụng lợi tiểu tăng đào thải acid uric, ure, creatinin các chất ứ đọng gây sỏi thận, từ đó đưa các chỉ số creatinin, ure huyết, acid uric trở về mức ổn định . Nấm linh chi đỏ có tác dụng bồi bổ cơ thể dọn sạch các gốc tự do là tác nhân oxy hóa gây tổn thương tạng can và tạng thận . L- carnitine có thành phần bị suy giảm ở những bệnh nhân suy thận làm cho bệnh nhân uể oải mệt mỏi, thần khí sa sút. Vì thế việc bổ sung thành phần này trong các bài thuốc cho người suy thận là thực sự cần thiết. Coenzyme Q10 là chất chống oxy hóa rất cần thiết cho hoạt động của tế bào nó suy giảm theo lứa tuổi và ở những người mắc bệnh lý tim mạch tiểu đường huyết áp vì thế đối với những bệnh nhân đang có nguy cơ mắc các bệnh lý về thận việc bổ sung coenzyme Q10 rất quan trọng vì nó cải thiện chức năng của tạng thận và giảm nhu cầu lọc máu ở bệnh nhân suy thận. https://vntopnet.com/me-be/ https://vntopnet.com/suc-khoe/ 1. Lượng calo nạp vào phải lớn hơn lượng calo tiêu thụ
Khi áp dụng thực đơn tăng cân cho người gầy, bạn cần phải lưu ý đến cách tính lượng calo tiêu thụ. Phải tính toán để lượng calo nạp vào lớn hơn lượng calo tiêu thụ. Ví dụ: 1 ngày bạn tiêu thụ 1000 calo thì bạn phải nạp vào 1500 calo => Điều này sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả. 2. Ăn đủ các chất dinh dưỡng Dù bạn là nam hay nữ thì chế độ ăn tăng cân luôn cần phải đầy đủ các nhóm dinh dưỡng khác nhau. Đảm bảo rằng 4 chất cơ bản này phải có trong thực đơn tăng cân của bạn (Tinh bột, chất béo, Vittamin và Khoáng chất). Bởi vì thiếu hụt một trong những dưỡng chất này sẽ khiến cơ thể trở nên ốm yêu hơn. >>> https://tamino.vn/cach-an-uong-de-tang-can/ 3. Tăng lên 6 bữa ăn trong 1 ngày Chắc chắn rồi, việc ăn đủ bữa là cần thiết để xây dựng một chế độ ăn tăng cân cho người gầy. Vì nếu bỏ bữa thì cơ thể sẽ bị thiếu hụt calo và làm chậm quá trình tăng cân hơ. Ăn nhiều ở đây không phải là bạn ăn nhiều trong 1 bữa mà hãy chia thành nhiều bữa ăn trong 1 ngày. Trong thực đơn giảm cân cho người gầy mà chúng tôi sắp chia sẻ ở dưới. Bạn nên chia thành 6 bữa ăn trong 1 ngày, mỗi bữa ăn chỉ ăn ít và đủ “không nên ăn no” để cơ thể kịp hấp thụ chất dinh dưỡng. Nhất là những người khó hấp thụ chất dinh dưỡng. 4. Dinh dưỡng cho bữa sáng Trong thực đơn giảm cân cho nam và nữ, bạn có biết rằng bữa sáng luôn là quan trọng nhất. Chính vì thế không thể bỏ qua bữa sáng dù thế nào “nếu bạn muốn tăng cân”. Bữa sáng sẽ cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho 1 ngày làm việc. Vì thời gian ngủ buổi tối cơ thể đã hấp thụ hết các dưỡng chất trong 1 ngày. Chính vì thế bữa sáng sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả hơn. Hãy bổ sung vào thực đơn tăng cân những thực phẩm sau: Trứng, sữa, chuối + Bún, miến kèm chất béo 5. Dinh dưỡng tăng cân cho bữa trưa Bạn nên ăng cơm với thịt, cá, canh… Có chứa chất béo, Protein và chất xơ (có trong rau). Sau mỗi bữa ăn nên ăn kèm từ 1 đến 2 trái chuối cùng với những thực phẩm chứa nhiều Vitamin như: trái cây, sinh tố, nước ép… >>> https://tamino.vn/cach-tang-can-cho-nguoi-kho-hap-thu/ 6. Bữa tối tăng cân cho người gầy Đây là bữa chính cuối cùng trong thực đơn giảm cân của bạn. Nên vẫn phải nạp đủ 4 dưỡng chất cần thiết nhé! Đừng ăn nhiều cơ thể sẽ khó hập thụ. Hãy ăn đủ và vừa để hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. Sau khi ăn xong 20 phút ăn thêm 2 trái chuối + trái cây… Đặc biệt không nên uống sữa trước khi đi ngủ nhé! 7. Ba bữa phụ trong thực đơn giảm cân Bữa phụ cũng rất quan trọng trong chế độ ăn tăng cân của người gầy. Vì đây sẽ là yếu tố quyết định tới quá trình tăng cân nhanh hay chậm. Nếu muốn tăng cân nhanh và cấp tốc hãy bổ sung thêm 3 bữa ăn phụ trong ngày. Ăn các loại đồ ăn nhanh, ăn nhẹ đúng cách, đúng giờ. Nên ăn vào lúc 9h30 sáng, 3h chiều và 9h tối. Bạn chọn các loại thực phẩm như sữa, bánh mì hay bánh ngọt, súc xích, chuối, trái cây, sinh tố… Cũng nên ăn vừa không nên quá no nhé. Vì cơ thể khó hấp thụ dinh dưỡng nên bạn ăn nhiều cơ thể càng khó hấp thụ hơn. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
January 2021
Categories |